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九十岁老人的(😣)另一个(💛)生活(💋)秘诀(jué )是(📤)适度运动。他们(⛽)(men )每天都保(bǎo )持一定的(🍜)体育锻炼(liàn )，例如散步(bù )、太(tài )极拳(quán )、瑜(🔗)伽等。适(⏯)度的(⛅)运动有助于增强(qiáng )身(📴)体的柔韧性和耐力，保持肌(jī )肉(🐴)和骨骼的健康。适度运动(dòng )还可(💼)以(😖)促进血液循环，提高(🛷)心肺功能，预防心(🏯)脑(🗃)血(🏒)管疾病(🔰)。
