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为了度(dù )过这个加长(🐜)版的三(🎺)伏天，人们需要(🗻)采(🍬)取(🕰)一(🌙)系列的防暑措施。首(😌)先(xiān )是要注意(💌)合(⏪)理饮食，多喝(🤯)水，多吃(⬛)清淡的食物，避(bì )免暴饮(yǐn )暴食和食用过于辛辣的食物(🧟)。其次(⏫)是要注(zhù )意(yì )保持室内通风，避免(💓)长时间暴露在阳(🎭)光(guāng )下，尽量减少户外活动(🏳)。还(✡)要(🥎)注意防(fáng )晒(🧟)，戴(🐙)好帽子(🌸)和墨镜，涂抹(mò(🤰) )防(fáng )晒霜，保护好皮肤。

不仅仅(🌒)在电影(🕑)中如此(cǐ )，在日常生活中也(yě )是如此(cǐ(🕡) )。”