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除了清热解暑和补充水(shuǐ )分(fèn )，我们还应该(gā(🕖)i )注重营养的(🍿)摄入。夏(㊗)季虽然(🚄)炎(yán )热，但我(🎼)们的身体依(yī )然需要各种(🛋)营养物质来(💈)维持(chí )正常的生理功(➕)(gōng )能(néng )。在(👾)伏天饮(🐘)食中(zhōng )，我们(🏓)(men )应该注重(🍤)蛋白质、(😰)维生(🚔)素和矿物(wù )质的摄入。蛋白质是人体的(⬛)重要营(👤)养(🚟)物质，可以帮(bāng )助(🌮)我们(🌕)修(xiū )复(🚂)和生(shēng )长(🚑)细(xì )胞。夏(🤤)季(😏)我们可(🎊)以选择一些清淡的蛋白质食物(🏺)，如鱼(🛺)、鸡肉、豆腐等。维生素和(🎭)矿物质可以帮助我们增强免疫(yì )力(💫)，保(😂)持身体的(🍋)健康。夏(👡)季我(🛥)们可以多吃(chī )一些水果(♎)和蔬菜，如(rú )番(🎛)茄、黄瓜、橙子等，以(yǐ )补充维(🗯)生(🤺)素(sù )和矿物质。

小(💳)时候(hòu )看完只留下(xià )恐惧、(🧐)惊吓的情绪，现在终(😀)(zhōng )于看懂了，准备重温一(yī )遍，也是(🍷)给即(⏸)将步入社(🍗)会的自(zì )己提个醒，谢谢(💷)解读(🧠)😘👍