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补(🎏)充(🤱)(chōng )水分也是伏天饮食的重要(🛡)原则(zé )之一。夏季天(🚭)(tiān )气炎(⛓)热，人(rén )们容(róng )易出汗，身体的(de )水分(fè(💈)n )流失(🐝)较(jiào )快，因此我们需要(😅)多(duō )喝(hē )水来补充水分(🤙)。一些富含水分的食物(🏤)也(👎)(yě )可以(🔝)帮助我们补(🖤)充水分(❓)。比如，西瓜、哈(hā )密瓜、柚子等(🦎)水(🍁)果都是夏季的水果，不仅可(🧢)以解渴，还(hái )富含维(🕑)生(🦏)素和矿物质。椰子水、绿豆汤等(😍)清凉饮品也是夏季(👊)的首选(🦏)，可以帮(🍯)助我们(🍕)降温解暑。

不仅仅(☔)在电(diàn )影中如此，在日(rì(⛸) )常生(⏬)活(huó )中也是如此。”