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在冬季，我们(men )可以适当增加(🚶)食物的(🍓)热量，例如多吃一些(xiē(🤠) )温热的食物，如姜、(🏥)葱(cōng )、蒜等，可以帮助身体(🅾)保暖。还(📰)可以适量(🕑)增加脂(🌩)(zhī )肪摄入，选择一些(🐛)具有保暖(👎)作用的食物，如糯(nuò )米、(🎢)核桃等。

在(zà(🔔)i )这部色调(dià(👹)o )冷峻的中，圣(🛴)彼得堡人都仿佛陷入(😗)一种迷茫的无助(👤)(zhù )。