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伏(👜)天(tiā(⏪)n )是夏(xià )季的最后(🚀)一段(❓)时(shí )间(✒)，天气炎热，人们容易出汗，身体容易疲(📀)劳(⭐)。为了保(🌵)持健康，我们需要注(👸)意饮食，选(🥦)择适合夏天(🍋)的食物来清(qīng )凉降温。在伏天饮食中，我们应该注(🥌)重清(qīng )热解暑、补充水分和营养(😍)的(de )原则(💍)。清热(rè(🈳) )解(jiě )暑的(🥎)食(✂)物如绿豆、薏米、冬(dōng )瓜、黄(🤓)瓜等，可以帮助我们降温(🎟)解(💱)暑(shǔ )；补充水分的食物如西(xī )瓜(guā )、哈密瓜、(🐧)柚子等水果，以(🐐)及椰子(zǐ )水、绿豆汤等清凉饮品(pǐn )，可以帮(🤦)助我(💱)们解(jiě )渴；而富含蛋(🏓)白质、(🚚)维生素(🍺)和(🎺)矿物质的(🚐)食(🈷)物如鱼(🧖)(yú )、鸡肉、豆腐、番茄、黄瓜(guā )、橙子等，可以帮助我们保持身体的健康。希望本文的伏天饮食指(🌿)南(🚠)能够帮助(zhù )您度(😒)过一个(♒)清(🔴)凉舒适的夏季(jì )。

如何(👪)面对人生中的怎(zě(❔)n )么办？一直记(jì )住你(nǐ )的名(✈)字，你就(🐑)一直知道(🧞)答案。