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3. 放松身心：可以(yǐ )尝试进行(🛀)深呼(〰)吸、冥想、瑜伽等(děng )放松身心的(⤵)活(🏯)动，帮(🐁)助(🤟)缓解焦虑和(🔷)压力，促(📖)进睡(shuì )眠(⬇)。

她先失(shī )去了名字，然后又(♓)找回(🚚)了名(míng )字。