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健美(mě(🛣)i )先生训练的目标是通(🍤)(tōng )过塑造(🤛)肌(😿)肉和减少身体脂(🔎)肪(😼)，打造(😎)一个完美的身体(👵)比例。这种训练方式注重(chóng )全身的(🔠)(de )肌肉发展，包(📸)括胸肌、背(bèi )肌、腹肌、臀肌、(📰)大腿肌群等(děng )。通过(👅)定期的锻炼，你可(🛒)(kě )以(✖)逐渐增加肌肉的质量和(📆)体积，使(🍀)你(📘)的(📟)身体线条更(gèng )加(jiā )紧(⏺)致有力。

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