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在秋季增(zēng )肥的饮食计划(huá )中，应该注重高热(📓)量、高蛋白的食物摄(📐)入。这些食(🥨)物包(🤣)括肉(💔)类、鱼类、豆类(👧)、坚果等。还可以适量增加主食(shí )和脂肪摄入(🥋)，以增(zēng )加能(🛬)量的供(😙)应(🌜)。但是要(yào )注意饮食(🚱)的均衡，不要(🏘)过度依(yī(📔) )赖高热(🌊)量(liàng )食(shí(🚬) )物，应该搭配蔬(shū )菜(cà(😓)i )和(hé )水(💬)果，保(🥕)证营养的全面(miàn )摄入。

她先失(🕕)去了名字，然后又找回(huí )了名(🐛)字。