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在健美(💔)先生(🚃)训练中，力量训(xùn )练是一(yī )个重要的组(🚲)成部(bù )分。通(tōng )过(guò(🤖) )使用各种(zhǒng )器械和(👄)自由重量训(xù(💯)n )练(liàn )，你可(kě )以(👸)增加肌肉(ròu )的力量(🛡)和耐(🧓)力(🍝)。举重、深蹲(🔞)、卧推等动作都是常见的力量训练项目(🐙)，它们可(🐱)以刺(cì )激肌肉的生长和发展。健美先生训练(🌷)也包(bā(🎽)o )括一(👷)些有氧运动，如跑步、(🐷)游泳(🕒)和跳绳，以提(tí )高心(xīn )肺功(📩)能(🥎)和(🍚)燃(🚧)烧(🧥)脂(😆)肪。

在影片先(xiān )前释出(🕹)的手绘(📤)(huì )剧照中，许鞍(💛)华与作家张(zhāng )爱玲同坐在一(yī(😧) )张麻将桌上，谈笑风生。