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伏天是夏季的(🌮)最后一段(duàn )时间，天气(🐩)炎热，人们(men )容易出(🥞)汗(🏇)，身体容(🍱)易(✴)疲劳。为了保持健康，我(🛷)们需要(⚓)注意饮(🏴)(yǐn )食，选择(✌)适(❕)合夏天(💟)的食物(🏥)来清凉降温。在伏天(tiā(🗳)n )饮食(shí )中，我们(🌽)应(yīng )该注重清(📌)热解(jiě )暑、补充水分和营(🀄)养的原则。清(🏦)热解暑(🚫)的食物(🏆)如绿豆、薏(yì )米、(🏎)冬(🔫)瓜、黄瓜等，可以帮(bāng )助(🍘)我(🥥)们降温解暑；补(bǔ )充(😲)水分(fèn )的(de )食(🔻)物(💦)如(🦎)西(🐚)瓜、哈密瓜、柚子等水果(guǒ )，以(🤖)及(jí(🌫) )椰子水、绿豆汤等(🦍)清凉饮(yǐn )品，可(kě )以帮助(zhù )我们解(🌒)(jiě(🎹) )渴；而富含蛋白质(zhì )、维生(🚼)素和(🌀)矿物质的食物如鱼、鸡肉、豆腐、番茄、黄瓜、橙子等，可以帮(📇)助我们(📚)保持身体的健康。希望本文的(🔺)伏天饮(😈)食指(🤤)南能够帮助您(🚂)度过一个清凉舒适的(👫)夏季。

好(🍀)像确(què )实是这样 别(🍒)人看(🏴)起(😹)(qǐ )来(🎸)是你(🐷)不知足 可你就是知道(dào )这种生活不对劲(jìn )