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立冬是一(🍥)个(🐽)养生(⏮)的好时机(jī )。在冬季(🍅)，人(rén )们的身体(🌎)容易受(🧕)寒(🐫)冷的天气影响，因此养生变得尤为重要。可以适当(♑)增加(jiā )一(yī )些(🌤)温(wēn )热的(de )食(⛴)物(wù )，如姜、(🌏)蒜、辣椒等，以增强身体的抵抗(🦌)力。还可(🔒)(kě )以(🕌)选(🆕)择一些适合冬季(🧠)的(de )运动，如太极拳、瑜伽等，来(🏫)锻炼(📣)身体，增强体(🕟)质。在立(🗑)冬(🛢)这一天，让我们一起关注自己的(🚘)健康，做好养生(shēng )工作(zuò )。

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