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要学(🐏)会说不。如果(🖖)(guǒ )我们感到不舒服或不想继续与对(💉)方交(👀)流，我们有权利拒绝。不要因(😩)为害怕(🏮)对(💾)方(fāng )的反(fǎn )应而违(wéi )背自己的意愿。学会说不(bú(🎼) )是(shì )保护自己的(📦)重要一步(bù )，这样(📽)我们才能确(què(🕓) )保自己的感受和(🍢)尊严不受(🦀)伤害。

每当我陷入人(🍉)生低谷(gǔ )，我(📼)(wǒ )就(🔗)会重看宫崎骏给(🐲)出(chū )的解法：