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伏天是夏(xià )季(🏞)的最(zuì(🍉) )后一段时间，天气(🅱)炎热(rè )，人们容易出(chū )汗，身体容易疲劳。为了(💪)保持健康，我们需要注(🚕)意饮食，选(xuǎn )择适合夏(🛐)天的食物来清(🛹)(qīng )凉降(💮)温(wēn )。在(🈷)伏天饮食(shí )中，我们(men )应该注重清(qīng )热(rè )解暑(shǔ )、补充(🌸)水分和营养的原则。清热解暑的食物如绿(🍘)(lǜ(🚦) )豆、薏米、冬瓜、黄瓜等，可以帮助我们降(📁)(jiàng )温解(😮)暑；补充水(➕)分的食物如西瓜、哈密瓜、柚(😈)子(zǐ )等水果，以及椰子水、绿(🍩)豆汤等清(📝)凉饮(yǐn )品，可(kě )以帮助我们解渴(kě )；而富(🤐)(fù )含蛋白质、(🎑)维生素(👑)和(🚾)矿物质的食物如鱼(yú )、(📣)鸡肉、豆腐(🉑)、番(🎿)茄(♍)、黄瓜、橙(🌖)子等，可以(🎈)帮助我们(🐭)(men )保持(🚱)(chí(🧤) )身体的健康(😆)。希(🎆)望本文的伏天饮食(🕺)指(zhǐ(👅) )南能够帮助您度过一个清凉舒适的夏季(🛌)。

从剧情(qíng )设(shè(🅾) )置(👀)上，一开始就被描(🎻)述为火星上(🍛)的鲁滨逊(🚅)漂(piāo )流记。