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暑伏(👟)第一天(🎵)，人们(🥂)需要采取一系列的防暑(🎧)措施来应对酷暑(shǔ(🗝) )。要注意(😺)室内外的通风和(🥂)降温，可以使用空调(💬)或扇子来降低室内温度(dù )。要避免在中(zhō(🏒)ng )午时分暴露在阳光下，尽量选择(🎮)在早(🔨)晨(chén )或(🏐)傍(bàng )晚进行户外活动(dòng )。还(🤨)要(👈)注意饮(yǐn )食，多喝水(❕)、(🔼)多吃水果(guǒ )和清凉食物，以补(bǔ(🎈) )充身(📴)(shēn )体所(🧢)需(xū )的水分和(🍖)(hé )营养。

三、农历(lì(👏) )的重要(⛺)节(jiē )日（介(🥕)绍农历的重要节日）