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清热(rè )解暑是伏天饮(🎽)食的(😦)重要原则(🌐)之一(🚪)。在伏(fú )天，我们应(yīng )该尽量避(bì(⛩) )免食用(🥏)辛辣刺(🚿)激的(🛍)食物，如辣椒、花椒等，以免加重身体的负担。相反，一些清(qīng )凉(liáng )解暑的食物则是我(wǒ )们的首选(☕)。比(⤵)如(😼)，绿(🖊)豆(dòu )、薏米、冬(dōng )瓜、黄(🈸)瓜等都具(jù )有(🍳)清热解暑(🏇)的作用。绿(🍖)豆和薏米可以煮成绿豆汤或(huò )薏(🐩)米(mǐ )粥，不仅可以清热解暑(🌀)，还可(kě )以(🐿)利尿排毒(😝)。冬瓜和黄瓜(😐)(guā )可以生吃(🤕)或制成凉(liáng )拌菜，不仅可以(😐)清热解暑，还可(☝)以(✔)补充水(💂)分和维生(🍚)素。

尽(💟)管(guǎ(⏭)n )一次次的输掉(👔)爱情(qíng )，但还(hái )是一次又一次的飞蛾(👇)扑(🙉)火。