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除了清(qī(👬)ng )热解暑和补充(chōng )水分，我们(🎨)还(🚤)应该注重营养(🛌)的摄(shè )入。夏季虽然炎热，但我们(😉)的身体依然需(🐖)要各种营养(📔)物质(♓)(zhì )来(lái )维持正常的生理功(⛓)能。在(📛)伏天饮食中，我们(men )应(🥐)该(✋)注重蛋(dàn )白质、维生素和矿(🏎)物(wù(🏗) )质的摄入(🚠)。蛋白质是人体(🏝)的重要(🎍)营养物质(zhì )，可以帮助(zhù )我们修复和生(shē(🌾)ng )长细胞(bāo )。夏(xià )季我们可以选(🅰)择一些(📧)清淡的(🥢)蛋白质食物，如鱼、鸡(📵)肉、豆腐等(děng )。维(wéi )生素和矿物质(🏺)(zhì(🧞) )可以帮助我们增(🍿)强免疫(yì )力(lì )，保持身体(👭)的健康。夏(🤼)季我们可以多吃一(♟)些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(⌛)子等，以(yǐ )补充维生素和矿物(🤦)质。

好(hǎo )像确实(🍊)是这样(🍅) 别人(🔚)看(kà(⛲)n )起来是你不知足 可你就是知道(dà(🛶)o )这种生活不(😝)对(duì )劲