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在(zài )进行任(🕜)何(hé )体育运动(🤤)之前(🤠)，热身训练(🥎)都是必不可少的。羽(🧓)毛球(qiú )也(📫)(yě )不例外。热身训练可(♓)以帮助你(🥒)预(yù )防受伤，提高身体(🏎)的柔韧性(👞)和灵活(🖤)性(✉)。你可以(yǐ )进(🐘)行一些简单的(de )热身(shē(📀)n )动作，如慢跑、拉伸(🍟)(shēn )和关节活(🛋)动。可以(📬)通过一些(📅)羽毛球(qiú )特定的(de )热身动作，如(rú )挥拍、(🧓)抽球和脚步移动，来逐渐进入(🥅)比(💳)赛状(zhuàng )态。

他(tā )像一张白纸，等(🐻)待这个(gè )世界(jiè )去教给他，怎样写(😃)出(chū(👳) )属于自己的人生文章(⬅)。