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伏(🤧)天(tiān )是夏季的最(zuì )后一(yī(😯) )段时间，天气炎热，人们容(😖)(róng )易出(chū )汗(🥥)，身体(tǐ )容(😼)易疲(pí(⚫) )劳。为(wéi )了保(💟)(bǎo )持健康(🍼)，我(⚽)们需要注(zhù )意饮食，选(🅾)择适合夏天的食(🖥)物来清(🧑)(qīng )凉(💛)降(jiàng )温。在伏天饮食中，我们(💰)(men )应(⏳)该注重(🔖)(chóng )清热解暑、补充水分和营(🤸)养(🗒)的原则。清热(⏺)解暑的食物(⬛)如绿豆(🏵)、薏(💹)米、冬瓜、黄瓜等，可以帮助(🖐)我们降温解(jiě )暑；补充水分的食(😫)物如西瓜、哈密(🏠)瓜、柚子等水果，以及(➰)椰子水、绿豆汤等清凉饮品，可(🎼)以(💋)帮助我(🐌)们(🔄)解渴；而富含蛋白质、维(🏰)生素和(hé )矿物质的食物(🎢)(wù )如鱼、鸡肉、豆腐、番(fān )茄、黄瓜、(🔣)橙子等，可以(⭕)(yǐ )帮助我们保持(chí )身体的健康。希(🛤)望本(🧓)文(🐓)的伏天(tiān )饮(yǐn )食指南能(📄)够帮助您度过一个清凉舒适的(🅱)夏(❔)季。

可(🌎)惜了，现推(🏧)荐值在三星到(🐆)三星半(Ⓜ)之(zhī(🗑) )间(🐧)，对于很讲究(🎐)逻辑或不喜(xǐ )硬汉动作片的(🏿)观众，不(bú )作推荐。