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立冬是冬季养生(🦑)的(de )开始(shǐ(🕝) )，人们要根据(🤸)气候变(🏟)化调整饮食(🚿)和作息，增强身(shēn )体(🏐)抵抗(kàng )力。此时适(🏙)宜多(🐡)食用(🌨)温(🕠)补食物，如姜、蒜、红(hóng )枣等，保持适度的运动，增强体质。立(lì )冬(🥥)提醒人们要重视健康，保养身体，为新(xīn )的一年注(zhù )入(rù )充沛的(😏)精(jīng )力(lì(📿) )。

“千寻是个(🕴)平常的(de )女(nǚ )孩(💎)子。她(💙)不是一个(gè )会飞(📨)的或者有超能力的人，她随(suí )处可见(🐻)。