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早(♌)餐是一天中最重要的一餐，它为我(wǒ )们提供(gòng )了(le )一(yī )天所需的能量和营养(🍜)。良(💜)好的(de )早餐习惯可(🤖)以帮助我们保(🏁)持良好的身体状态和(🕟)精神(shén )状(🃏)(zhuàng )态。早餐应该包含一定(🚽)的(🎾)(de )碳(tàn )水化合物、蛋白质和(🍲)脂肪，以及适量(🛣)的(🎋)维生素和矿(🐸)物质(🔉)。例如，可以(yǐ )选(🕤)择(⌚)吃一(🙁)碗(wǎn )燕麦粥或者全麦面包搭(dā )配牛奶和水(🏴)果(👴)，这样(🎒)可以提供足够(gòu )的能量和(hé(🧕) )营养。

夸张点说，似乎(hū )根本(🅿)不属于这个求(🏾)颜值、求特技的好莱坞式(✋)速食(🎦)时代，正如德国导演(🔼)法(♍)斯(sī )宾(🛋)德曾(céng )经说过，好(hǎo )莱(📜)坞电影(yǐng )几乎把路全堵(🐶)死了(le )。