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除(chú )了(🙊)清(🍢)热解暑(shǔ )和(hé )补充水分，我们还应(⚾)该注重营养的摄入。夏季(jì )虽(🥔)然炎热(🕥)，但(dàn )我们(men )的身体(tǐ )依然(rán )需(🚢)要(🏚)各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏(🎣)天饮(yǐn )食中(zhōng )，我们应该(🚎)注重蛋白(🐜)质、维(wéi )生素和矿物质的(🤺)摄入。蛋白质(😾)是人体的重要(🍲)营养(🚗)物质，可以(yǐ )帮助我(wǒ )们(🎑)修复和生(shēng )长细(😲)(xì )胞。夏季我们可以选(🕢)(xuǎn )择一些清淡的蛋白质(zhì )食物(🕛)，如鱼(🏏)、鸡(🏗)肉、豆(🍀)腐(😠)等(🥅)。维生素和(hé )矿物质可以帮助我们增(👲)强(🙀)免(🤜)疫力，保持身(shēn )体的(🐕)健康。夏季(jì )我(🔟)们(😒)可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子(zǐ )等，以(📏)补充(📺)维生素和矿物质。

不仅仅在电影(yǐng )中如此，在(zài )日(👱)常生(🌙)活中也是如(rú(🔌) )此。”