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九十(shí(⭕) )岁老人(🐉)的饮食习惯是他们长寿(❎)的关键之(🎅)一。他(tā )们(men )注重均衡饮食(🔡)，多摄入(rù )新鲜蔬(🔨)菜水果，适(🗞)量摄入优质(🛎)蛋白(bái )质(🏉)和碳(💁)水化(💥)(huà )合(🍡)物。他们避免过量食用高(gā(🧀)o )热量和高脂肪食物(🅱)，尽量选(🖱)择清(qīng )淡健(jiàn )康的食材。九(jiǔ )十(👖)岁老人还注(zhù )重饮食的多样性，尝试各种不同的食物，保持营养(yǎng )的多(🍵)(duō(🏊) )样性。

小时候看完(🙆)只留下恐(kǒng )惧、惊吓的(🚬)情绪(🎯)，现(🥠)在终于(yú )看懂(🏾)了，准(👮)备重温一遍，也(🙉)是给(gěi )即将步入社会(huì )的自(zì )己提个(🍒)醒(🛌)，谢谢解(❇)读😘👍