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在健(🕉)美先生训练(🎬)(liàn )中，力(🕴)量训练是一个重(🙁)要的组(zǔ )成部分。通过使(🚬)用各种器械(🆚)和自(🐎)由重量(🌯)训(xùn )练，你可以(yǐ(🎁) )增加肌肉的力量和耐力。举重(🏋)、深(shēn )蹲、卧(🥑)推等动作都是常见的力(lì )量训练项目，它们(men )可以(yǐ(🚥) )刺激肌肉的生长(🛒)和发展。健美先生训练也包括一些有(🎾)氧运动(🥌)，如跑步(bù(🙉) )、(🔶)游泳和跳绳，以提(tí )高(🏾)心肺功能和(hé )燃烧脂肪(🆎)。

其实细(xì )看，的故事毫无意外地完全(🚄)符(🏣)合漫(màn )威电影最(✂)常(🥫)(cháng )见(🖇)的(de )套路：电影主角是一位超级英雄，他一定要首(shǒu )先(💝)遇到重大(🤸)(dà )挫折，这种挫折或来自于亲(🚃)情(📉)(qíng )，或来自于失(shī )败，然后一次次对抗依然失(🌊)败，偶然(🍫)的(🔷)(de )信(🏳)念让他获得了无穷的力量，最后(🎞)战胜(🌙)了影片的(de )反(fǎn )派(🐐)。