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伏(🍧)天是夏(🕌)季的最后(hòu )一段时(shí )间，天气炎热，人(📫)们(🐮)容(róng )易出汗(🧥)，身(🕓)体(tǐ )容易疲劳。为(😍)了保(🍙)持健康，我们(㊗)需(xū )要注意饮(🌥)(yǐn )食(shí(😥) )，选择适合夏天的(🌺)(de )食物来清(➿)凉降温。在伏天饮食(👧)中，我们应该注(🔘)重清(qī(➡)ng )热(🌀)解暑、补充(chōng )水(🤦)分和(🐀)营养的(de )原则(🚜)。清(🏵)热解暑的食物(😅)如绿豆(dòu )、薏米(mǐ(🤹) )、冬瓜、黄瓜(guā )等，可以帮助我们降温解暑；补(♑)充水(👆)分(📔)(fèn )的(✡)食物如西瓜、哈(♎)密瓜、柚子等水果，以及椰子水、绿豆汤等清(🛅)凉饮品，可以(🔞)帮(bā(💣)ng )助我(📯)们解渴；(🥖)而富含蛋白质、维生(shēng )素(🐵)和(🍉)矿物质的食(🥔)物(㊙)如鱼、鸡肉、豆(🏢)腐、番茄、黄瓜(guā )、橙子等，可以帮助我们保持(🤙)身体的健康。希望本文的伏天饮食指(🖇)南能够帮助您度(🛅)过一(yī )个清(qīng )凉舒适(shì )的夏季。

好像确实是这样 别人(🕰)看起来是(🏧)你(nǐ )不知(zhī )足 可(🔪)你就(jiù )是知(🌁)道这种生活不(🌀)对劲