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身体健康是人们(🎯)追求幸福生(🗳)活的基(jī )础，而滴水穿石的力量也(🤶)可以在保(bǎo )持身体健(jiàn )康(kāng )方面(miàn )发挥作(😄)用。每天坚持适量的运动，如慢跑、散步等(děng )，通过长期(🥑)坚(♿)持(chí )，可以增强(🐑)心肺功能，提高身体素(🏟)质。良好的饮食习惯(guà(⏱)n )也是保持(🔕)健康的重要因素。每(🈶)天坚持(chí )摄(📗)入足(🚡)(zú )够的水分、(🍸)蔬菜(cài )和水果(👃)，远(🏇)离垃圾(jī(🍣) )食品，可以提(🌑)高免疫力(🚤)，预(yù )防疾病的发生。

每当(dāng )我(👩)陷入人(🥉)生低谷，我就会(huì(🎚) )重看(kàn )宫崎骏给出的解法(💛)：