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为(🖲)了度(🌓)过这个(gè(🔢) )加长版的(📵)三伏(🆓)天，人(🦍)(rén )们(🎰)需要采(cǎi )取一系(xì )列的防暑措施。首先(xiā(🌘)n )是(shì )要注意合理(🍈)(lǐ )饮食，多喝(hē )水，多吃清淡(🎅)的食物，避免暴饮暴食(💚)和食用过于辛辣的(💀)食(🛺)物。其次是要注意保持室内通风，避免长时间暴露在(🔦)阳光(guāng )下，尽(🏁)量减(jiǎ(👯)n )少户(hù )外活动。还要注意防晒，戴好(hǎ(🌃)o )帽子(🕰)和墨镜(📝)(jìng )，涂抹防晒霜，保护好(😧)皮肤。

我想对大家(🧖)说(shuō(👸) )的是：别担心，最(📖)后(hò(🎯)u )一切都会平安无事(🛠)的，总会(🏯)有什么(me )在那(nà )里等着你。