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伏(fú )天是夏季的最(🍹)后一段(duàn )时间，天气炎热，人们(🛸)容易出汗，身体容(🏄)易疲劳。为了保持健康(kāng )，我们需要注意(🌿)饮(🕔)食(⬛)，选择适合夏(xià )天的食物来清凉降温(🥓)。在伏天(💰)饮食(shí )中，我们(🐣)应该注重(👍)(chóng )清热解暑(shǔ )、补充水分和(💶)营(yíng )养(🎠)的原则(zé )。清(qīng )热解暑的食(shí )物如绿(🐳)豆、薏米、冬瓜、黄(huá(🕹)ng )瓜(💞)等，可以帮(bāng )助我们降温(🚪)解暑；(🐖)补充水(🐓)分(💾)的食(✈)物如(🚴)西瓜、哈(🌦)密瓜、柚子等(🔔)水果，以及椰子水、绿豆(🧤)汤等清(🌑)凉饮(🚗)品，可以帮助(🌮)我(🥙)们解渴；而(ér )富含蛋白质、维(wé(🐒)i )生素和(🌎)(hé )矿物质(zhì )的(💃)食物如(🅱)鱼、(⤵)鸡肉、豆腐、番茄(🔛)、黄(🍌)瓜、橙子等，可以帮助我们保持身(👰)体的(🏠)健康。希(🍘)望本文的伏(fú(🏴) )天饮食指南能够(🖖)帮(bā(🌴)ng )助您度过一个清凉舒(shū )适的夏季。

“千寻是个平常(cháng )的女孩子。她不(✈)(bú )是一个会飞(fē(⤵)i )的(📪)或(🚼)者有超能力的(de )人(🛹)，她随处可见(🎻)。