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早起还可以给我们更多的(♍)时间(jiān )来(💭)做(🕡)运动(🍥)。运动是保持身体健康的重要方式之一，而早晨是最(🆔)适合运动(dòng )的时候。早晨的空(kōng )气(👑)清新，温(👫)(wēn )度适宜，人们(🥜)的身体还没有(🎭)被一(🦗)天的工作和(hé )压(yā(🙇) )力(🏩)所消(xiā(🥉)o )耗，所以进行运(🎒)动(🍉)的效果(⛺)(guǒ )会更好。早晨的运动可以帮助我(🍕)们提高身体(🌽)的代谢率，增(zēng )强(🐳)身(shēn )体的抵抗力，改善心(xīn )血(xuè )管功能，还可以帮助我们保(🏃)持(chí(🕉) )良好的体(tǐ )型。

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